PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO TENIS EN BARCELONA

¿Quieres vivir la experiencia del programa entrenamiento de tenis en Barcelona?

¿Estás buscando una academia de tenis que te ofrezca un enfoque profesional del juego y entrenadores con una trayectoria sobresaliente en el tenis?

Si sus respuestas fueron afirmativas, somos lo que está buscando.

¡Sigue leyendo para descubrir todo lo que nuestro programa de entrenamiento de tenis en Barcelona puede brindarte!

Entrenamiento de tenis

Somos muy flexibles y podemos ajustar nuestros horarios al tiempo que tenga disponible. Es por eso que ofrecemos dos tipos de entrenamiento de tenis: corto e intensivo. Ambos programas, personalizados para satisfacer las necesidades de cada jugador, brindan entre 5 y 7 horas de entrenamiento (tenis y fitness) durante el día.

Los objetivos que establecemos al comienzo de la capacitación pueden ser a corto, mediano y largo plazo y, dependiendo de los resultados que alcancemos con el plan de entrenamiento que establezcamos y el progreso que veamos, realizamos los cambios que creemos que necesita para mantener creciendo como jugador.

Desarrollamos nuestros programas de entrenamiento en grupos pequeños (de 2 a 4 jugadores) y cada programa incluye:

Dos horas de entrenamiento físico.

Acceso al gimnasio y a todas las instalaciones de la academia.

Sesiones grupales de entrenamiento mental una vez por semana.

Primera evaluación de la aptitud y una reevaluación cada cierto período de tiempo.

Programa general de acondicionamiento físico.

Asesoramiento nutricional.

¿Quieres saber más? Quédate con nosotros para conocer más detalles de nuestro entrenamiento de tenis en Barcelona.

Entrenamiento físico

El entrenamiento físico es la otra mitad de esta ecuación. Es por eso que desarrollamos un plan de acondicionamiento físico específico para cada uno de nuestros estudiantes, siempre teniendo en cuenta sus necesidades individuales. En primer lugar, las habilidades de cada jugador se verifican en una prueba inicial para que podamos comenzar a planificar el programa de entrenamiento que seguiremos durante su estancia con nosotros. Este programa se reevalúa de vez en cuando, de acuerdo con el progreso de cada jugador, en caso de que sea necesario realizar algunos cambios.

Tenga en cuenta que el éxito en un deporte como el tenis, donde predomina el trabajo intermitente, depende del trabajo duro para mejorar aspectos básicos como la fuerza (tanto aeróbica como anaeróbica) y la velocidad en todos los niveles.

Además, la asimetría que caracteriza a este deporte debe abordarse desde la etapa muy temprana del desarrollo del jugador con tareas de fuerza y elasticidad de los músculos que mejoran su postura: abdominales, espinales y de la parte superior de la espalda, así como ejercicios de coordinación y agilidad. El objetivo es lograr el equilibrio perfecto entre el desarrollo de sus cualidades físicas y las mentales.

Entrenamiento mental

Sabemos lo importante que es tener un buen entrenamiento mental cuando se trata de jugar el mejor tenis que puedas jugar. ¿Por qué? Porque tu habilidad para jugar depende de cuán fuerte sea tu mente para enfrentar a tu oponente en el campo. Es por eso que hemos creado un programa especial que lo ayudará a mejorar sus habilidades mentales y comprender que sí, el tenis se trata de un trabajo duro, pero también es un desafío mental y la única forma de dominarlo es usando su fuerza y su mente. Y esa es la razón por la que necesitamos trabajar en ambos.

El entrenamiento mental en los deportes implica la aplicación de ciertas habilidades psicológicas para mejorar y mejorar el rendimiento del atleta porque, en muchos casos, la diferencia entre dos atletas con habilidades físicas similares radica en su preparación mental.

Para un entrenamiento mental adecuado, necesitamos dominar la ansiedad pre y postcompetitiva y manejar los tiempos difíciles que pueden surgir en el campo. Esto solo se puede lograr con la visualización, una técnica que implica la creación y recreación de una experiencia en su mente para reemplazar la falta de estimulación externa.

Salud y nutrición

Todos los tenistas profesionales se preocupan por su salud y nutrición porque uno no se puede lograr sin el otro y porque aprenden muy temprano en sus carreras, esa es la clave para dar lo mejor en el campo.

Como estamos convencidos de que una rutina de alimentación saludable es el primer paso para un entrenamiento físico exitoso, en nuestro programa de entrenamiento de tenis contamos con un grupo de nutricionistas profesionales que se aseguran de que cada jugador mantenga una dieta saludable que lo lleve a estar en su La mejor forma para enfrentar el trabajo físico.

Estos nutricionistas les mostrarán el porcentaje de hidratos de carbono, grasas, vitaminas, proteínas, agua, sodio y de lo contrario deben comer antes y después de los entrenamientos. Además, se realizarán varios estudios médicos para verificar que están comiendo de acuerdo con su dieta.

Es importante saber que un buen estado nutricional es el resultado de hábitos alimenticios adecuados incorporados en la vida diaria y no solo en las semanas o días previos a un evento.